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My boom Ⅳ
最近の入浴は,専ら腰湯

半身浴よりお湯の量は少なく,ウエストの辺りまでの水深。
一方温度は半身浴よりかなり高い設定で,私は43度にしている。

これは先日読んだ寺門琢巳著『男も知っておきたい骨盤の話に書かれていた入浴法。

体の循環力を向上させるのに効果的な方法とのこと。
風邪が治りきらないのは,気温の低さもあるが,自分の体温を上昇させるちからも
低下していると感じるので,実行してみた。

取組むこと約10日。初日はかなり効いた気がした。
と言うのも,脹脛にたまった老廃物がすっきり流れて足がかるくなった実感があった。

でも段々体が慣れてきてしまったのか(もともと風呂の温度は高い方が好きだからか?),
このところは,特別な実感はない。(ToT)

暫くは半身浴に戻して,そのうちにまた腰湯にしてみようか?
それとも,効果感はなくても もう少し続けようか…
ジムでのSwimmingも復活させたことだし,もう少し腰湯を続けてみようかなぁ~

PS.先日,整骨院の先生に「どんどん運動していいですよ!」と言われた。
  運動した方がいい という意味のようだ。
  怪我をしたために動いてなかったことが,体幹に影響しているらしい。(^▽^;) 
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by yuuki-fs | 2007-04-20 23:24 | 徒然… | Trackback | Comments(4)
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Commented by kozuti-9 at 2007-04-21 11:57
運動の許可、良かったですね。半身浴も腰湯も何より。
癌患者の加温法も腰湯の方法で20分温め更に入浴後20分体温を逃がさないようにバスローブなどしっかり来て保温する事で常体温を上げ免疫力up。癌細胞は熱に弱いんです。
傷めた所は出来るだけ動かしてやれば血流が良くなり、老廃物も溜まりにくくなります。
私も事故で傷めたのは中々治りませんが、運動で痛みの解消、効果抜群です。
Commented by yuuki-fs at 2007-04-21 23:21
>kozuti-9さん
 色々とアドバイスをありがとうございます<(_ _)>
 血行をよくしてあげないと,酸素も届かないから回復も遅くなってしまいますよね。
 血行がいいところには,いい気も集まるようですし ヽ(^-^ 。)
Commented by micho7 at 2007-04-24 05:14
出産する前は、半身浴をしていました。
本を読みながら、ゆっくり浸かるのが好きでした。
調子はいかがですか?
Commented by yuuki-fs at 2007-04-25 20:09
>micho7さん
 私も浴室には本を持って行きます(^^)/

 そして,お心遣いありがとうございます。
 ほぼ治ったと思うのですが,まぁ~だ時々喉のイガラッポサが出てきます(^_^;)
 明日からは気温も上がるようなので,それに乗じて一掃したいです!
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