鑑定士☆相佐有嬉のDIARY
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<   2007年 04月 ( 13 )   > この月の画像一覧
4月が終わる
気温が上がりきらない,体調がスッキリしない…
風邪が中々抜けなかったことで,ダラダラ過ごしてしまったように感じる4月だった。

特に朝起きるのが辛く,起床時間が遅くなり,その分生活時間が後ろにズレ,
その結果翌日の朝にまた影響…そんな悪循環が反省の根源だ。(^_^;)

風邪を引く前は,4月からもう少し早起きしよう!と思っていたが,
全くそれどころではなかった(^▽^;)
来月こそ…5月からは,先月思っていたような今よりちょっと早起き
実行したい。

今日は応援したいと思っているロッテ大嶺の1軍初先発の試合。
TV中継があったので,途中から見ていたが,球のスピードが増したように感じた。
残念なことに,途中かなり打たれてしまい,5回で降板。
でも不幸中の幸いか,負け投手にはならずに済んだ。
今日の経験を活かして,今後の活躍に期待!!
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by yuuki-fs | 2007-04-30 23:14 | 徒然… | Trackback | Comments(6)
それはないんじゃないの?
国内男子ゴルフの中継を見ていた。
途中,トーナメントリーダーが3人に…三つ巴の混戦!

風で硬くなったグリーンは早く,止めるのがとても難しそう。
そんな状況の中,抜け出すのは誰???
と~ってもハラハラドキドキしながら見ていたら,プレーオフに!

これは,これは!
中継を見ている方としては,ラッキーな気分o(=^○^=)o
だって,何ホールか多く見られるのだから。

どんなショットを見せてくれるのか!っと楽しみにしていたら…
プレーオフのTV画面は,グリーン上に!
え~~~???(ΦwΦ;)

谷口がパーパットを外し,その後で宮瀬がパーパーパットを沈め,
宮瀬優勝という結末になったのだが…
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by yuuki-fs | 2007-04-29 23:14 | ◆SPORT◆ | Trackback | Comments(0)
3時間の違い
普段よりも早い時間にジムへ行って泳いでみた。
いつもの時間より約3時間早い時間。

入水すると,いつもより水温が高いように感じた。
でも,表示されている水温は,いつもと同じ。ってことは…
3時間違うだけで,自分の体温が全然違うのだ。
時間的に,体温が上がりきってないとは思えないのだが
実は,そういうことなのだろうなぁ~(っと自己完結(^▽^;))

今日行った時間に泳ぐ方が,早い時間に体温を上げることができ,
体にはいいのかも?そして,体調も崩しにくいかも(^^)

もうすぐ,GW。その前に,しっかり治してしまいたい!
私の他にもそう思っている方は,沢山いしゃらっさやるのでは?

女子プロゴルファーのさくらちゃんが体調不良で今週の
屋島クイーンズを欠場
とのこと。
彼女の場合は,GWの前半は,休養ってことに…
何が辛いって,本人は試合に出られないことが一番シンドイのだろうなぁ~
早く治るといいね!
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by yuuki-fs | 2007-04-25 20:29 | ◆SPORT◆ | Trackback | Comments(2)
My boom Ⅳ
最近の入浴は,専ら腰湯

半身浴よりお湯の量は少なく,ウエストの辺りまでの水深。
一方温度は半身浴よりかなり高い設定で,私は43度にしている。

これは先日読んだ寺門琢巳著『男も知っておきたい骨盤の話に書かれていた入浴法。

体の循環力を向上させるのに効果的な方法とのこと。
風邪が治りきらないのは,気温の低さもあるが,自分の体温を上昇させるちからも
低下していると感じるので,実行してみた。

取組むこと約10日。初日はかなり効いた気がした。
と言うのも,脹脛にたまった老廃物がすっきり流れて足がかるくなった実感があった。

でも段々体が慣れてきてしまったのか(もともと風呂の温度は高い方が好きだからか?),
このところは,特別な実感はない。(ToT)

暫くは半身浴に戻して,そのうちにまた腰湯にしてみようか?
それとも,効果感はなくても もう少し続けようか…
ジムでのSwimmingも復活させたことだし,もう少し腰湯を続けてみようかなぁ~

PS.先日,整骨院の先生に「どんどん運動していいですよ!」と言われた。
  運動した方がいい という意味のようだ。
  怪我をしたために動いてなかったことが,体幹に影響しているらしい。(^▽^;) 
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by yuuki-fs | 2007-04-20 23:24 | 徒然… | Trackback | Comments(4)
d(^-^)b やはり泳いだことは正解みたい
ずっと続いていたハムストの張りが,今日はちょっと楽になっている気がする。

昨日泳いだことで,足をその付け根である股関節からしっかり動かせた。
それがよかったみたいだヽ(^-^ 。)

やはり,普段やれていたことが,中断されるとその弊害は徐々に現れ,
その積み重ねが限界点を超えると,体は声を出すのだ。
妙に納得できる。

体が声をあげる前に,対処できるようにしたいものだ。
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by yuuki-fs | 2007-04-18 23:55 | ◆SPORT◆ | Trackback | Comments(0)
500mのつもりが…
750m泳いでしまった(^^ゞ

日曜日は暖かだったのに,昨日も今日も寒い。
そして,明日も天気予報によると寒いらしい(ーー;)

こんなだから,風邪が抜け切らないのだ (-"-) 喉のイガラッぽさが,とれない ┐( ̄0 ̄)┌
(同じようなことばかり書いているようで情けないのだが,事実なので仕方がない(^^ゞ)

だからと言って,じっとPCに向かって仕事をしているのも寒いし…
体温を上昇させるには,体を動かすことが一番!
なので,エアロの後,久々にプールへ。

まだ風邪が抜け切れてないので,500mだけ泳ぐつもりで
プールに入ったのだが,泳ぎはじめると泳げてしまうもので…
結局750m泳いでしまった (^▽^;)

気持ち的には,まだ泳げた。
でも…腹八分目ってことで,ここまででガマンしてプールから上がった。

正味30分だが,結構体が伸ばせて気持ちがいい。
そして,2ヵ月くらい前から続いているハムストの張りは,泳げてなかった
ことがかなり大きな要因のように感じた。

考えたら,膝を捻挫して以来,体を動かす量が減っている。
それが諸々体調不良の引き金になっていると思う。
体を動かさないから,体温が上がらない。
使わない筋肉が,リンパの流れを悪くし,筋肉の張りを生む。
そして,これらが絡み合って免疫力にも影響して,風邪の菌を受入れてしまう。

そうは言っても,天候は自分で買えることができない。
気温が上がるように神頼みしかないかぁ~?(^_^;)


国内男子プロのトーナメントに長嶋さんの名前が冠につくものができるらしい。
どんな風に長嶋さんがかかわるのか ちょっと興味がある。
試合は7月で,まだまだ先だが,メディアへの露出は他よりも多くなるのだろうか?

そして,一瞬タレント?女優さん?って思ったが,高校生の酒井美紀さんがマンデーを
トップ通過
とのこと。
こちらは,今週のトーナメント。マスコミが騒ぐことになるのか?
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by yuuki-fs | 2007-04-17 23:55 | ◆SPORT◆ | Trackback | Comments(0)
薫風
正午頃,外に出てみてびっくり!
何て暖かいのだ!!

いや 暖かいを通り越して,暑いに近い感じ。
私は苦手なので,この暑いに近いくらいで,ちょうどいい d(^-^)b

そして,この暖かさだと,空気の匂いはほどんど初夏。
コイノボリが泳ぐ頃の空の香りだ。

大好きな季節が近づいている…その感覚だけで,何とも幸せな気分♪
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by yuuki-fs | 2007-04-14 23:35 | 徒然… | Trackback | Comments(2)
楽しいはずのGolfが,雨の予報で気分は…
昨日は,久々のラウンドだった。

風邪っぽい体調は,まだ続いているのだが,大好きなことをやることで
肉体的なネガディブ状態から脱出できることもあるので,イザグリーンへ!

午後スタートのスループレー。
前日の天気予報では,夕方雨 場合によっては雷とのことだったが,
当日午前中に調べてみると,15時頃から雨に…
雨の予報は気分が凹む (;一_一)

正午前,コースに着いたが,時間と共にどんどん気温が下がっている
気がするし,風も強くなった。
そして,ほぼ予報どおりの時間に雨が降り出した ┐( ̄o ̄)┌

幸いなことに,豪雨になることなく,雷がなることもなく,気温もそれほど
下がらなかった。
最終ホールでは,雨は殆ど止んでくれた っが… 風が急に冷たくなった。
パターを握る手が痺れているような感覚。
コレは寒さで指の感覚が麻痺している証拠。

お風呂に入って,とても体が冷えていたことに驚いた\(◎o◎)/!
先日の治療で「体を冷やさないように!」と言われていたのに…

約1ヵ月ぶりのラウンドで,昨今の体調の悪さから練習もしていなかったので,
内容は振り返るまでもない。
久し振りで,体調が今一だからだろうか?妙に疲れた気がして…ホールアウト
直後から入浴までの記憶が不確か。
そのため,落し物をしたし,しまった記憶がないものがあったり…
(失物はすぐ拾えたし,しまい忘れのものも,すぐに出てきたのが)。
そう,スコアカードは,カードホルダーに入れたままゴルフ場に置いてきて
しまった(^^ゞ


今日は国内男子プロの開幕戦初日
今回の大会は,ネットのライブ中継もやっているd(^-^)b
でも,今日は見たい選手のプレーは終わっており,明日は仕事で外出で
見られない(ToT)
何はともあれ,楽しい季節になってきたo(=^○^=)o
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by yuuki-fs | 2007-04-12 16:27 | GOLF! | Trackback | Comments(3)
┐( ̄o ̄)┌ 早々と
今年のメジャー第1戦マスターズが終わってしまった。

国内男子の開幕は今週だし,自分の体調が今一で,この1ヵ月Golfをしてない
ことなどから,マスターズをに対する関心も例年より薄れていたように思う。

今朝は,最終日の中継を見たかったのだが,体調の悪さで二度寝してしまった(^^ゞ

あまりにもスッキリしないので,いつもお世話になっている整骨院に駆け込んだ。
行く途中で,予約をしようと電話を入れたのだが,希望の時間は既に先約が…。
仕方なく,マッサージだけでもと予約をし,整骨院へ。

整骨院へ着いて,少し待ってでも,鍼ができないか聞いてみる。
受付で「その後,別のも入ってしまったので,無理ですね」っと言われ,
がっかりしていると奥から院長が出てきてくれて,調整してくれた。!(^^)!
きっと彼女は,バックで別の仕事(多分事務処理)をしなければならなかった
だろうに,その時間を私の治療に充ててくれたのだ。
なんてありがたいこと!!感謝!感謝!

先生曰く,「足から腰にかけてかなり冷えているので,その影響で内臓-特に
大腸,小腸の動きが鈍くなっている。足を冷やさないように!!」

冷やすような生活はしていないつもりだが,1月末に膝の捻挫をした際,
治るまでの約2ヵ月は,運動量が落ちた。
それが冷えの一要因とも考えられる。

ケチなことを考えないで,今夜はホットカーペットの電源を入れてPCに向かっている。
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by yuuki-fs | 2007-04-09 23:27 | ◆SPORT◆ | Trackback | Comments(0)
また今日も…
逆転負けをしてしまったジャイアンツ
選手たちが変に去年の悪夢を意識しなければいいのだけど…。


なんて人様のことを心配している場合でなく,私は風邪を完治させねば!!
情けないくらいこのところ同じようなことばかりUpしているが…
ウソを書いてもしょうがない。
自然体で自分が感じることを表現するのが日記なのだから。

でも,ようやく何とか回復しそうd(^-^)b
昨日も(私にしては早寝をしたし…。
やはり,早めに寝ないことには,エネルギーは回復しないのだ。
成長ホルモンが最も出る時間は,午前1時前後らしいし,
その時間に休んでないと,結局それを蓄えられない。
出てきた成長ホルモンをそのまま使ってしまう…自転車操業的な
生活になってしまうのだ。

もう少し,おとなしく生活して,しっかり治そう!!
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by yuuki-fs | 2007-04-07 23:47 | ◆SPORT◆ | Trackback | Comments(0)