梅雨の合間の晴れの日は，ゴルフに行きたいなぁ～などと思いながら仕事^^;
昨日の午後，そして今日，いずれもゴルフにもってこいのお天気。

だが…

先週の中ごろ，ちょっと右足の脛の外側にビリっと痛みが走った(・・;)
まぁちょっとした加減で，そういうことってあると思いながらも，
痛みの発生頻度が増加。
さらに，痛が出る箇所も増え，昨夏陳旧性側副靭帯損傷で辛かった足首や
踝あたりにも，ズキンとするような痛みが出るようになってしまった(>_<)

特に何かしたわけではない。

想像するに…
季節の変わり目ではないが，今は梅雨。湿気が多く，日々の気温の差が大きい。
また，季節外れの台風も接近中で，気圧が低くなるなりつつある。

それに，自宅での足首の筋力強化のストレッチは続けていたつもりだが，
いつの間にかフェイドアウトしていたことに気付いた
（GW頃までは取組んでいたが）。

今年に入って間もなく，通院でのリハビリが終わった。
でも，自宅での足首強化のストレッチは，ちゃんと続けよう！と思っていたのだが…
ノド元過ぎれば熱さを忘れーにしてはいけない！！そう思っていたのに…

若干筋力が落ち，その上に，気候の要素が加わり，痛みに繋がったのではないか？
（ジムのヨガの先生は「疲れが出る時期であり，冷える時期でもあるから…」
と仰っていた）

さらに思えば，１ヵ月ほど前から，右足のハムストから足裏にかけての経絡に
沿った神経が突っ張るように痛かったり，灼熱痛があったりしていた。
これは臀部の張が原因だと鍼灸院の先生にしてきされ，鍼の治療中なのだが，
これも今回の足首や脛外側の痛みを後押ししているのだろう。


医者（整形外科）に行くべきか，振り子に聞くと，「不要」の答え。
これは，先週から何度か確認しているが，同じ結果。
また，今週半ばには回復とも出ている。

痛みが治まるまで，瞬発系のスポーツは，自粛！！
そして，足首の筋力強化のストレッチを！！